Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Brutál meleg volt ma is. Eddigi leghosszabb futásom mióta eltört a kulcsccsontom. Az elmúlt 4 nappból ez volt a harmadik kemény edzés. Nem esett jól egyáltalán. Fáradt voltam. Az elején még 4:30 körül futottam, 5 kili után már olyan 4:10 alatt. A végére teljesen meghaltam!! Fél óráig feküdtem a törölközőn. Vasárnap hogy fogok 21 kilit lefutni? Az még rejtély....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:04 | 17 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3223 napja
En 4:00-s tempot tervezek. Max gyere velem... Amigy jo leszel!