running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:54Távolság
15 kmTempó
03:52 p/km (15.54 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma szerettem volna látni hogy heti 30 kiliből mit lehet futni majd a Wizzeren. A héten már 70!!! kilit futottam, így kicsit fáradt is voltam, meg nagyon meleg volt! A terv 4:10-es első kör, aztán 3:55-körüli második, és ami megy a harmadikra. Az első kör elég jól ment, így maradt az elkezdett 4"-es kilik. A második kör már szarul esett, a harmadik meg mégszarabbul!! Ez van jelenleg! Ennyi kihagyás után minden ilyen edzésen vért fogok hugyozni!!!! Brutál nagy szenvedés volt ma!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:58 | 5 | 04:00 | 15.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:05 | 5 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:51 | 5 | 03:46 | 15.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3226 napja
Nem rossz ez!! En mar ezt se birnam.