running Laca 11.2 km Futás 2009-07-16-n 18:30-kor

running Laca futás

2009.07.16 Csütörtök, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:30

Távolság

11.2 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Edzésleírás

Kolossy Tér-HHH kilátó. Sikerült olyan futható utat találnom ami folyamatosan csak emelkedik! Így 6kili felfelé, és 6kili lefelé. Remélem sokat fogok erősödni ezektől a heti egy hegyi futásoktól!! Gyurival közösen nyomtuk! Minden héten egy -két percet faragunk majd az időből!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:56	5.6	05:53	10.20	0	0	0	0
00:24:34	5.6	04:23	13.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

galagyuri 5462 napja

Jo volt, most holtversenybe allunk a pottyos versenyben...

totya 5462 napja

Már így is jó az időtök!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.