Edzésleírás
200 bemelegítés,
1000 teki (23:25),
1000 sima (21:10) - vagy ennyire lelassultam, vagy 1100-et úsztam, inkább az előbbi :-),
100 levezetés.
Utána 3x1:05 könyöktámasz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |