Edzésleírás
A héten legyőzött a külső kör ezért ma 3-at rászámoltam. :)
Lazán szigorúan, hiszen 3 egymást követő napon 2óra+ mozgás azért megterhelő. Nagyon könnyen ment, és érzésre is jól ment. (a maratoni tempó +1 perc meg is volt érzésre // időt látva is).
Így azért kicsit jobb kedvvel készülök tovább a maratonra. Ezek az edzések mindig adnak egy kis reményt. :) Most jön a neheze.
Jó volt a szigeten szembe futni a többiekkel. Bár nem mindenki mert a szemembe nézni. :(
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka! és hogy legyen haszna az edzéseknek, így holnap pihi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:16 | 22.47 | 06:17 | 9.54 | 0 | 54 | 151 | 136 |
Odatetted ma is a km-eket Zozó, valamikor ismételhetünk hosszú futás ügyben maratonra felkészülésként... 2 hét múlva?
galagyuri 3332 napja
Ki nem mert Radnezni?:)) mehettunk volna egyutt is olyan jol birod ezt a tempot mar.