Edzésleírás
200 bem mire felszenvedtem a neoprent
8x((2x50)+100) (-100 mert levettem a neoprent)
50m - neopren 39''-40'' nelkule 44''
100m - neopren 1:24 nelkule 1:35-39
400 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |