Edzésleírás
12 hetes edzésterv 3. nap
1,5 km >65% (kb. 140-145)
1,5 km >80% (kb. 160-165)
1,5 km >65%
+ bónus párszáz méter :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:10 | 5.35 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |