Edzésleírás
Kezdetben enyhe szél volt, ami estére teljesen megállt. Az első körnél a Pozsonyi úton lefele sikerült beállítanom ismét a sebességrekordomat (67 km/h), amit korábban Kabhegyről lefelés sikerült. Fertőrákoson viszont olyan forgalmi helyzetbe kerültem, hogy végig 30-cal lehetett csak menni a kocsisor után. Így sikerült az első köröm átlaga 28-ra. A második körben nem volt forgalmi helyzet, viszont így is lassultam, a harmadik kört meg már csak nagyon lassan bírtam megtenni. Korábban szélben is sikerült a három kör 26.3-as átlaggal, most meg szél nélkül is csak 25.5 lett. Aztán megettem a két műzli szeletemet, és mentem még egy kört. A negyedik köröm ugyanolyan lassú lett, mint a harmadik. Jövő héten ha az időjárás engedi, Fertő-kört megyek, de úgy látszik nem bírom a hosszú távokat. Amikor indúltam 72.4 kiló voltam, két kulacs vizet ittam, és érkezéskor 71.2-őt mutatott a mérleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:50:25 | 97.6 | 02:22 | 25.41 | 860 | 0 | 0 | 0 | 0 |