unabambina futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
13 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
MAC - Sziget
A hétvégi betegségből még nem nagyon keveredtem azért ki. Elég gyenge voltam, nagyon küzdöttem. Főleg az éhséggel :(
Zsuzsi a következő edzést találta ki: 200m gyors/ 200m erős gyors/ 600m gyors ez 3x és fokozó tempóban, majd végül 2x200m és 6x100m
1. sorozat 45" 43" 2'16"
2.sorozat 44" 40" 2'12"
3. sorozat 43" 39" 2'07"
2x200m 40" 35" (itt a gyorsnál bevágtak elém... majdnem elestem.. :( )
A végén a füvön mezítláb, nah az már nagyon jól esett :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3251 napja
Szép edzés lett ismét, Zsóka! Remélem most már minden rendben lesz!!! Vigyázz magadra!