GGábor 9.82 km Futás 2015-08-04-n 06:20-kor

GGábor futás

2015.08.04 Kedd, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:01

Távolság

9.82 km

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

116

Maximum

170

Edzésleírás

Alig akarózott reggel kikelnem az ágyból. Aztán mégis elindultam. A mai adag: 3.2km slow - 6*800m fast (4:48-4:52) - 1.6km slow. Az utolsó 800 már lassabb lett (4:52 tempó), de bánja a kánya. Ami zavart, hogy a pulzus fölment 170-ig is a gyorsak végén.
Meg a talpam is elkezdett fájni, a francba, pedig 4 napig pihentettem. A rossebb egye meg.
(Az első 800 heart rate görbéje nagyon szép, de az utolsók már nagyon csúnyák.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:01	9.82	05:36	10.71	0	116	170	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.