obor 77.6 km Bringázás 2009-07-12-n 10:00-kor

obor bringázás

2009.07.12 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:14:41

Távolság

77.6 km

Tempó

02:31 p/km (23.92 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Turul kupa T.bánya. Az emelkedőkön felmenni, ez volt a cél. Volt vagy 7db komolyabb(sztem). Ez sikerült is, bár néhol 4kézláb, s a csigák csak azért nem előztek meg, mert akartak adni egy kis sikerélményt:-)))). 8-9km/h nem volt ritka.Nagyon nem vagyok erős, gyors. Csak egy kicsit bánom, de igazából 1 hónap múlva, nincs is időtervem, ezért csak a végigmenetel lesz a cél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:14:41	77.6	02:31	23.92	0	0	0	0	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5467 napja

Ezzel a versennyel szemezgettem ,mikor még úgy volt hogy nem indulok Zánkán ,nem semmi emelkedők lehettek benne ,szépen teljesitetted ,gratula ! Az ilyen jellegű verseny-edzések hiányoznak nekem is ,pedig ezek adnak állóképességet ,osztán attól jön a gyorsaság is.....:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.