Edzésleírás
intervall
2x(1-2-3p)
korabban akartam letudni a mait, mentem volna ÉF edzésre de az csak később kezdődött volna. :( illetve valtozik a program lábaim igencsak lassan nehezen indultak és akkor se menek valami egetverő tempót..
holnap városban bringazas , ill. max uszas lesz csütörtöki kombóra kell az erő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |