Edzésleírás
Spar Maratonváltó - Élményfutárok
Az elején jól megtoltam, majd ahogy lenni szokott el is fáradtam elég gyorsan. Igazából inkább szenvedős volt. Másik probléma, hogy nagyon beöltöztem ez is okozta, hogy nem esett jól a futás.
Pintyővel futottam, bár Ő lazán jött, a végén még rám is vert pár métert.
A csapat jobbat futott, mint tavaly 1 perccel. Nem számítottam jobb eredményre. Első futónk, Gyuri utóbbi időben kényszer pihenőn volt, de a héten probálni menteni a formát. Kedden még mondta, hogy 4 perc körülivel megy. Ismerjük ... megfutotta. Pintyő remek időben jött. Igyekeztem addig bemelegni, amíg érkezik. Aztán átadta a rajtszámot és futottunk a 4. váltótaghoz Robihoz, hogy fusson Ő is egy kicsikét. :) Érdekelt mennyire pihente ki a múlt heti maratont. Nagyon! Kíválót futott.
Gratulálok a csapat többi tagjának, és köszönöm, hogy veletek futhattam!
Úgy érzem meg kellene tanulnom rövid távon is okosan futni és nem egyből kikészíteni magamat. :)
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szep volz Zozo! En koszonom,h futhattam es serulten is bevettetek a csapatba!:o) Jovore ugyanitt!!
Többet kell gyorsítózni és akkor az elején nem fáradsz el! :-P Szép volt!
Frankó futás volt Zozó, gratulálok a tempóhoz!
9.7??
Wierchen 3282 napja
Gratulálok, jó kis tempó!