Edzésleírás
a tegnapi pakolás után kissé fáradtan kezdtem hozzá. A frissítő vizem gyoran átforrósodott. Az árnyékos részeken szauna érzés volt, a naposon sivatag.sokan futottak az erdőben, itt még elviselhető volt a hőség...
Az első körben még 144 volt az AVG, az utolsóban meg alig tudtam levinni 165 alá úgy, hogy a tempóm körönként mindössze 15 másodpercet javult.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:30 | 12 | 05:43 | 10.51 | 0 | 92 | 171 | 155 |
pumpett 3362 napja
Egs,te sivatagi hős:-)))