galagyuri futás

2015.07.18 Szombat, 21:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:23:48

Távolság

20.76 km

Tempó

04:02 p/km (14.86 km/h)

Edzésleírás

I love Balaton ejszakai fm. Balatonfured. Pintyo szulinapjat unnepeltuk egy eros futassal. Egy mozgalmas nap utan epp a rajt elott erkeztem. Szuper csapat volt, Pintyo, Gabor, Robi es Dani. Nagyon meleg volt de valami ma jol sikerult mert konnyunek ereztem a labaim. Szepen porogtek. Rajt utan egybol jo tempot kezdtunk. Figyeltem mit mennek a tobbiek majd 2-tol vezettem sokat. Dimbes dombos palya volt de lehetett elvezni. Szuperul ment a futas. 10 korul ereztem h a meleg sokat kivedz, olyan izzadt voltam mint aki zuhanyzott. Kozben 3-an maradtunk Pintyovel es Gaborral. Probaltam Robit meg felhuzni de gyomorproblemai voltak. Majd sprintelhettem a tobbiek utan.Majd a 3.kor elejen Gabor elment tolunk igy ketten futottunk be. Nagyon jo verseny volt. Szuper volt a csapat, jo volt egyutt futni. Edzesnek sem utolso. A futas is jol ment, minden nagyon rendben volt. A szervezes szuper, a palya is csak rovidebb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:48 20.76 04:02 14.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3413 napja

Szép futás Gyuri, köszi a segítséget ezúton is, legközelebb kitartok:-)

bejcsi képe

bejcsi 3415 napja

Gratulálok itt is! Örülök, h. össze futottunk: :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!