Edzésleírás
Mivel pénteken nem tudok kimenni, így a mai és a holnapi napot megcseréltem. Az edzés rendben ment, minden a terv szerint. Az izomlázat már nem is említem :)
2 óra 3x5p K3 5pp, 10p MO
ébredési:50/min
alvás:7.5 óra
borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:00 | 61 | 02:01 | 29.76 | 0 | 90 | 143 | 19 | 0 |