Edzésleírás
figyeltem a pulzusra, hogy 160 főlé ne menjen igazából egész jól ment.
Elején mivel ez volt az első ilyen edzésem igen csak bevoltak állva a lábaim , aztán azért ment a dolog. Mondjuk terepen futottam szóval talán könnyebb lesz majd sima úton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 8 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 160 | 151 |