Edzésleírás
300 workout. 25 húzódzkodás, 50 felhúzás 50 kg-al, 50 fekvőtámasz, 50 dupla zsámolyra ugrás, 50 lábemelés, 50 földrőlfelvétel - fejföléemelés 12 kg-os súllyal, 25 húzódzkodás. Mindez pihi nélkül.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:54 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 167 | 160 |