Edzésleírás
400m bem., 8*50m technika, 16*50m (1db technika, 1db erős), 20*25 (1db egykaros, 1db sprint), 400m vegyes folyamatosan, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |