biciklis_bob bringázás

2009.07.03 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:55

Távolság

32.2 km Szint: 335 m

Tempó

02:08 p/km (28.03 km/h)

Edzésleírás

Már nagyon rég tekertem, ezért most kicsit korábban keltem, hogy időt szakítsak rá. Valakitől láttam ezt a koránkelős módszert. Sopronból kifele a lejtőn megláttam egy robogót, gondoltam jó lesz mögötte szélárnyékban, de olyan gyorsan utolértem, hogy inkább leelőztem. De aztán Sopron és Kőhida között félúton, ahol már nem volt lejtő, utolért, és visszaelőzött. Na ekkor beálltam mögé és 40-es tempóval jöttünk egészen Kőhida végéig. Ott viszont a robogó 40-nel folytatta az emlekedőn is, én viszont azt nem bírtam. Így sikerült most 30-as átlaggal teljesítenem ezt a kört hátizsákkal.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:50 24.4 02:00 29.98 215 0 0 0 0
00:20:05 7.8 02:34 23.30 120 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

tomee142857 képe

tomee142857 5475 napja

hát ez tényleg pech...
Bogyóka képe

Bogyóka 5476 napja

Akkor vagy hibás (szerintem),ha tábla is tiltja a bringázást az úton. Akkor te még viszonylag ócsón +úsztad az autós randit;)! Nekem az öreg aszontta ad 1000pénzt... a 16000-s kárra:D! Na,akkor hívtam a rendőröket...!
biciklis_bob képe

biciklis_bob 5476 napja

A munkából hazafele út nem sikerült. Az elkerülőnél lévő körforgalom előtt megálltam, a mögöttem lévő autós viszont nem. Kilökte alóllam a bringát. A hátsó kerekembe nyolcas lett, kiszakadt a külső meg a belső. Szerintem gumicserével meg centírozással megoldható a probléma. Töltöttünk ki űrlapot, amiben elismerte hogy hibás. Pedig én is hibás vagyok, mert ott elvileg nem mehettem volna biciklivel, mivel van kerékpárút is. Most megint szervízben van a bringám. Pedig 1 hete hoztam el, mivel a hátsó kerekemben volt egy szakadt küllő. Meg a külső gumit is nem rég vettem rá. Most egy darabig megint nem bringázok. Csütörtökön lesz kész. Itthon el se mertem mondani, mi történt. Nem engednének többet biciklizni.
Bogyóka képe

Bogyóka 5476 napja

:D gyerekek... holnap én is kipróbálom ezt a "hajnalban ki az ágyból" módszert (ha lesz erőm kimászni a puha ágyikóból) :p;)! 30fokban azért jó tekerni,mert dual színű leszel könnyen/nem kell szoliznod/:p:D. Valamelyik nap én is üldözőbe vettem 1 n.sárga mezes bringást a kőhídai úton,majd amikor beértem,akkor láttam,hogy nem az akit gondoltam,mert outival volt:D... aztán Kőhída után lemaradozott:(;).
biciklis_bob képe

biciklis_bob 5477 napja

Hát igen. 19 fokban jobb tekerni, mint 30-ban. De van harmadik alternatíva is: Bent maradni az ágyikóban.
tomee142857 képe

tomee142857 5477 napja

Azért csak jobb így, mint 30 fokban tekerni :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!