Edzésleírás
3 kör a szigeten + egy Pala kör, hogy félmaratonnyi legyen minimum a táv.
Jól ment sikerült - tudatalatt - fokozóra futni.
Terv az volt, hogy 27-28 perces belső köröket fussak. Az első kívül, a második pont középen, a 3. pedig belül lett. A 2 kili bár igencsak visszafogtam magam, tempóban alig maradt el a 3. kör tempójától . :S
Egy kis állóképességi futás. Futás a héten már nincs...
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:45 | 21.73 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |