Edzésleírás

Vix-MSZbelül-Vix 5 körös futás, végre minden köhögős-rosszullevős gond nélkül (sztem jót tett a tegnapi kitartás, "kihajtottam" magamból a trutyit.) Első mp3-as futás, vattafíling! :o) Imádok zenére futni, egy-egy számtól tisztára meghatódtam, és/vagy felpörögtem. Azért volt 1-2, ami nem igzán futós zene, hiába szeretem. A legjobb meg - ciki, nem ciki, mert amúgy nem egy nagy szám - a "Tedd fel a kezed!", na erre lehet 4:20-ban futni! Váltogattam is rendesen, ahogy jöttek a számok, és mikor már azt hittem, tök fáradt vagyok, erre akkor is el tudtam indulni jól :o))) Frissíteni majdnem elfelejtettem, hozni nem is hoztam semmit, azért a harmadik körtől minden kör elején megálltam 20-40-60 mp-re a kútnál inni + orrot fújni. Jó volt, hogy nagy behalás meg eléhezés nélkül lement a hosszú edzés. Ma láttam a BBP szakaszokat, asszem inkább a gyorsításra kell rákoncentrálni, mert 26 km lesz a leghosszabb táv, abból is csak 2 van, és tuti nem én kapom.