Edzésleírás
400m bemelegítés, 400m (laza-erős hosszonként váltva), 8x100m vegyes, 8x100m gyors, 400m TEA 5ös levegővel, 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
tormanoja 5478 napja
Azt én is sajnálom, hogy nem veletek:((( majd szeptembertől újra!!!