ezell futás

2009.06.27 Szombat, 10:35:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:25:32

Távolság

20.7 km Szint: 1000 m

Tempó

04:08 p/km (14.52 km/h)

Edzésleírás

17. Bükki Hegyi Félmaraton. Nagyon párás idő, nem túl meleg, de összérzetre pont sok. Számomra gyors volt a kezdés, amit Pierre és Edzőbá, nomeg az Ultramaratonisták diktáltak. Sajnos az első pár km-en volt rendesen lejtő, ami kikészítette a talpamat és betonná varázsolta a lábizmaimat. Lillafüredig sikerült valamennyire kilazítani a combomat és vádlimat, majd kezdődhetett a terep-hegyfutás. Kellemesen szenvedtem végig, szexfimbe illő nyögésekkel. A táv felénél sikerült felmérni egy szerpentines résznél, hogy előttem és mögöttem, milyen messze vannak versenytársaim. Valahol megnyugtató volt, hogy ezen a versenyen már se előzni, se engem lehagyni nem fognak. Az uccsó 5 km-en elkapott minket egy hatalmas zápor. Emellett akkor kezdődött az intenzív lejtős rész, melyen extrán köves és csúszós volt. Ezt fokozták a belógó ágak és a lezúduló víztömeg. Amíg el nem áztam teljesen, vigyáztam, hogy hova lépek, később már csak rohantam. Olyan érzés volt mintha Ramboként rohannék a dzsungelben. Összességében nem esett jól, de a 3. hely meglett:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:32 20.7 04:08 14.52 1000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Svalbard képe

Svalbard 5478 napja

Már azt hittem,soha nem töltöd fel a versenyen való futásodat.:)Gratulálok a bronzéremhez,remek eredmény,Rambo!:D
MedveLászló képe

MedveLászló 5478 napja

Ez jóóó, közben ment az Utolsó aktus a Földön:)Gratuuuuuu

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!