Edzésleírás
Otthonról - Pomáz felett (Magyar Vár, Árpád emlékmű) - Csobánkán keresztül a Hosszú-hegy alatt a Szántói-nyeregig. Onnan indultam futni a Pilis-tetőre. Visszafelé a Csobánkai-nyeregből felmentem a Kevély-nyeregbe. A kék jelzésen felfelé toltam a bringát. A kevély-nyeregből leereszkedtem hazáig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 33 | 04:51 | 12.38 | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |