Edzésleírás
A Cziffra György parkban kíváló fitnessgépek vannak. Ezeken edzettem magam a futás után.
Lábgép 100 x
Evezőgép 100 x
Hát-mell: 3 x 12-12 és 2 x 8 - ez az utolsó nagyon kemény volt. :)
Csípőforgatás 200-300-500 (3 különböző gépen)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 2.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |