sogyu bringázás

2009.06.26 Péntek, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:20:00

Távolság

100 km Szint: 12 m

Tempó

02:00 p/km (30.00 km/h)

Edzésleírás

Vonattal mentem Szolnokra, hogy onnan biciklivel menjek tovabb Szarvasra, ahol a hetvege telt a baratokkal a Koros partjan. Mar itt a varosban sikerult elazni, igy vizesen robogtam a Szolnokig a vonattal, onnan bicikli. Amint leszalltam a vonatrol ismet nagy eso kezdodott. Felvettem egy kozepesen eros tempot, eleg jol ment, csak ugy fogytak a kilometerek. Nagy elmeny az Alfoldon biciklizni, tok mas, mint dombon/hegyen. Egy gramm emelkedo sincs, csak vizszintes, es tok egyenes az ut kilomtereken keresztul. Jol lehet egyenletesen menni, ritkan bringazok az Alfondon, ezert nagyon furcsa volt. Probaltam nagy attetelt egyenletesen forgatni, az ut minosege nehol eleg gyenge volt. Viszonylag jol ment.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:20:00 100 02:00 30.00 12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!