Edzésleírás
200 fordított vegyes,
6x50 deszka,
4x100 bója, ötös levegővel,
3x100 folyamatos,
2x350 folyamatos, kicsit erősebb tempóval,
4x100 hármas kivárás,
100 levezetés.
Ha jól emlékszem :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |