sogyu bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:34:00Távolság
137 km Szint: 850 mTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Bekas Kerekparos Teljesitmenytura
Bekasmegyer - Pomaz - Csobanka - Pilisvorosvar - Pilisszanto - Pilisszentkereszt - Ket-bukkfa - Esztergom - Duna mellett vissza
Reggel esore allt, aztan meg is eredt, de muszaj volt menni, mert igy volt tervezve.
Kb 15-20 indultunk egyszerre fel 9-kor, az eleje hamar felvettte a 35-38-as utazotempot, eloszor csak 8-an maradtunk, aztan meg csak 4-en az elejen. Majdnem nem birtam menni veluk, de muszaj volt, mert nem akartam egyedul menni a masodik feleben, igy vegul 4-en majdnem egyutt ertunk Ket-bukkfahoz. Onnan le, aztan sikon, meg nyomtuk a 35-38-at. Erosek voltak a sracok, en csak kapaszkodtam jellemzoen.
Nagyon jo kis menet volt, ez meg kellett teknikailag a Balatonkor elott.
Tura brutto ido: 3:14, 103km ilyesmi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:34:00 | 137 | 02:00 | 30.00 | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 3408 napja
Vohóóóó! Szuper!!!