Edzésleírás
bemelegítés 15perc, 129átlag pulzus
tempó futás 25perc 4:30-5:00 közötti tempó 160-as pulzus környéke, átlag 158
6X20mp repülő / 3:00-3:20-as tempó - közte 40mp séta
levezetés 8perc, átlag pulzus 138
113-132 03:40, átlag 127
132-151 21:38, átag 139
151-170 29:12, átlag 159
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:40 | 10.27 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |