Edzésleírás
400 m gyors 09:14, 50m sprintek 20-szor, 40 sec pihenőkkel, idők 50-58 sec közöttiek. 400 m gyors 09:53, 25 m pillangó, 75 m gyors, 100 m pároskarú hát levezetésnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |