galagyuri erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:10:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Hat a sors ugy hozta h megsem jutottam el EF edzesre. Egyre karcsubbak az edzeseim mostanaban...:( de mivel a hatam miatt nem futottam volna meg talan jobb is... Igy itthon vmi minimalis 1-1 kor max huzodszkodad es fekvo (13;31) es 5p plank
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 3468 napja
áááh dehogy, csak jót akarok Neked is. A plank jó, utána érdemes kicsit gördülni előre-hátra, esetleg oldalra is, hogy kilazítsd a hátadat.
vagy majd mutatok még egy jó nyújtást rá. ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pityipintyo 3468 napja
Adj egy kis időt annak a hátnak. Most egy kicsit a sors is pihenöt ír elő.
Természetesen jó lenne egy GEAC pálya közösen. Jó megszagatnánk magunkat.:)