Edzésleírás
Úszni kell! Neoprént próbáltam. Nagyon jó volt az eleje, de a végére azért éreztem, hogy erősebb a tempó mint kellene lennie.
Így mindenképpen úsznom kellene még.
bemelegítés pille, hát, gyors 2x.
majd gyors (500-as idő: 8:58, 9:18, 9:25, 9:11) Ezt legközelebb kiegyensúlyozottabban kell úszni. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:53 | 0.2 | 19:25 | 3.09 | 0 | 0 | 0 | |
00:36:52 | 2 | 18:26 | 3.25 | 0 | 0 | 0 |