Edzésleírás
15-10-5p kocogás
szokasosan hatra feszítve a kar , mellkas kiemelve ment volna több is, de jobb vállamon a kotes alatt meg mindig gennyes nem nagyon akartam izzadni szóval ezert ez a felosztás közte séta, majd a vegen napon kb 35 perc séta h valami színem is legyen :)
vallam elfáradt h ezt a pozíciót kell tartania
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 5.5 | 06:44 | 8.92 | 0 | 0 | 133 | 117 |