tormanoja 2.6 km Úszás 2015-05-19-n 05:50-kor

tormanoja Úszás

2015.05.19 Kedd, 05:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.6 km

Tempó

21:09 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

Olyan jó, mostanában az úszók arról a feléről indulnak, ahonnan én és van nekik futó óra a parton, úgyhogy én is azt használom. :-)

400m bem, 5x200m gyors 3:45-re ind. (3:18-19-ek), 6x100m gyors 2p-re ind (1:35-38), 8x50m gyors kimászással, 200m levez

Elég savas volt mindenem még a hétvégitől, de jön a nyár és nagyon élvezem a reggeli úszásokat. Szombatig regenerálódni kéne...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.6	21:09	2.84	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tormanoja 3331 napja

Köszi :-) szaunára most nincs esély, smr henger és sok folyadék ma megvolt :-)

zozo.m 3331 napja

hideg víz (és szauna kombó), smr henger, sok-sok folyadék (zöld tea is jó).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.