Edzésleírás
Ksi-pálya. Kifutás a stadionba, ott 4km 100/100 váltogatás, majd hazafutás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:03 | 6 | 04:21 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:43 | 4 | 03:41 | 16.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:57 | 6 | 04:10 | 14.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |