tormanoja 3 km Úszás 2015-05-11-n 05:50-kor

tormanoja Úszás

2015.05.11 Hétfő, 05:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

3 km

Tempó

21:00 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

Ma nagyon hideg volt kint, de szerencsére a víz hőfokával nem volt gond. Viszont nem sokan merészkedtek le, úgyhogy az úszó gyerekeken kívül egy csomó ideig csak én voltam. A hétvégén nem voltam túl jól, de mára kihevertem, jól esett, jól is ment.

400m bem., 400m techn., 2x(4x100/400) 1. teki ind: 10mp pihi (1:50-52-ők, 400: 7:30), 2. sima ind: 1:45-re (1:35-36-ok, 400: 6:42) , 400m 7/9 lev (6:56), 200m levez

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	3	21:00	2.86	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.