Doki79 bringázás

2015.05.09 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

65 km

Tempó

01:30 p/km (40.21 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
0
Maximum
195

Edzésleírás

Tour de Tisza-tó: A és B tervel álltunk fel a startvonalra. Voltak ellenfelek, erős ellenfelek, de nem ijedtünk meg. A lassú rajtot követően a DKSI elkezdett rögtön lószolgatni, amit gond nélkül vettünk át. Máté elől a helyén volt.Majd fel a töltésre 3 DKSI-s és Máté elmentek. Elkezdtük fogni a mezőnyt. Ez volt az "A" terv, jól haladtunk. Sajna Máté kiszakadt ezt láttam a távolból. Késlekedés nélkül álltam az élre és húztam a tempót, hogy érjünk fel a szökevényekre. Csatlakoztak a többiek Zolika, Peti a "B" tervet pihentettük :)  Zsoltit. 30-40 kili azzal telt, hogy nyomtuk ahogy bírtuk, sajnos a DKSI hátramaradt tagjai tökéletesen tördelték a tempónkat és nem engedtek összeállni. 40 után tudtam, hogy ez az ügy elveszett jöhet a "B" terv. Ahogy feladtuk az üldözést a tempó rögtön visszaesett, senki nem ment. Az utolsó 10 kilin én is előre mentem, hogy segítsek. Aztán jött az utolsó 5 kili. Minden ViniBikes előre jött, hogy Zsoltit a lehet legjobb helyzetbe hozzuk. Nagy rutinja van így nem kellett félteni, ha teheti befejezi a munkánkat. Előre mentem az utolsó 3 kilin, hogy megnyújtsam a sort, így könnyebb az előre jutás a keskeny úton a többieknek. Aztán Zolika robogott el mellettem és nyomott egy kövéret. Majd én is húztam egy nagyon. Kiálltam ekkor Zsolti, Peti, Máté már tűztek is el mellettem. Nem engedtem ki beálltam. Gondoltam a cél a célvonal után van. Derégszögű kanyar aztán egy bika K2, mit mondjak fájt, nagyon fájt. Az utolsó 100 kilin még 2 embert megelőztem. Ők feladták én nem. Master1: ViniBike I.-II.-III. mi kell még. Boldog voltam, hogy Zsoltinak és legfőképp Petinek sikerült. "B" terv kipipálva... Mindenki azt csinálta amit kellett. Büszke vagyok a csapatomra. :)

Nem voltam 100%-os inkább csak 85-90%. Az izomláz még éreztette magát magas pulzuson. Fejben rendben voltam, koncentrált.

Borg:15 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 65 01:32 39.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!