Doki79 79 km Bringázás 2015-05-06-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.05.06 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

79 km

Tempó

02:02 p/km (29.63 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

Nagyon elfáradtam a végére. Idén ez volt a legkeményebb edzés. Fejben rendben voltam, a gyakorlatok is rendben mentek. A lábaim jól forogtak.

2.5 óra GA1

2x5xK1

5pp 10pp

3x15p GA2 teteje 80 RPM

5pp

ébredési:50/min állva:73/min Borg:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:40:00	79	02:02	29.63	0	89	0	184	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.