Edzésleírás
400m bem., 11x200m gyors fokozó 50m-ként emelve a tempót ind: 3:45, 200m levez
Már nincs sátor, jó volt, bár kicsit fáradt vagyok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.8 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |