Edzésleírás
2x5km nagytányér kónusz, nagy sebesség.5db sprint dombon felfelé.A két 5kilis tempó jól esett nem volt gond a nagy sebesség.Az 5 sprintből az első négy jó volt az utolsó már nem ment olyan jól, talán azért mert én húztam fel a sprinteket. Nem fáradtam el különösebben, csak a lábaimat érzem kicsit fáradtnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 68 | 02:12 | 27.20 | 0 | 0 | 52 | 0 | 0 |