MedveLászló 12 km Futás 2009-06-17-n 11:00-kor

MedveLászló futás

2009.06.17 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

12 km Szint: 20 m

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Bemelegítés(3 km)koliból Margitsziget, majd fartlek, 200 és 500 méterek felváltva egy körön plusz egy kilin keresztül, majd levezető vissza a koliba(3 km). A pulzus továbbra is magas, nem tudok felpörögni, 176-nál már kiköpöm a tüdőmet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	12	04:35	13.09	20	0	186	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ezell 5489 napja

Én is sajnos magas pulzuson dolgozom, a rendszeresebb és több, hosszabb edzés biztos segítene, dehát kinek van a válságban erre ideje:-)

csattogoboka 5490 napja

Viszont 4:30 körüli 1000-kel mész bemelegítéssel együtt! Azért ez nagyon szép MaciLaci! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.