running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:19:42Távolság
21.6 kmTempó
03:41 p/km (16.26 km/h)Edzésleírás
Óbuda félmaraton. Edző versenynek szántam a mai futást. A rajt déli 12 órakor 30fokban volt! A római töltésen nulla árnyékban, és hatalmas szélben! Csontos Imivel futottam 10 kiliig, aztán ő kicsit elment, én meg olyan 300m mögötte futottam le a táv második felét! Nem akartam ebben a dög melegben megszakadni, ezért nem is eröltettem a vele való csatát. De ennek ellenére is egy jó nagy szenvedés lett megint! Április van, és ez már a második félmaraton 30 fokban!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:35 | 21.6 | 03:41 | 16.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3352 napja
Gratulálok Laca!