Edzésleírás
Normafa, nagyrészt aszfalt úton. A cipő jól viselkedett, viszont a combom hamar elfáradt és a térdem az emelkedőket nehezen bírta, de lefelé már nem volt gond. Elfáradtam, jó volt. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:43 | 2.2 | 07:09 | 8.40 | 145 | 0 | 0 | 138 | |
00:25:07 | 4.5 | 05:35 | 10.75 | 25 | 0 | 0 | 138 | |
00:08:36 | 1.6 | 05:23 | 11.16 | 15 | 0 | 0 | 142 | |
00:21:52 | 3.5 | 06:15 | 9.60 | 125 | 0 | 0 | 145 | |
00:09:22 | 1.8 | 05:12 | 11.53 | 10 | 0 | 0 | 145 | |
00:09:41 | 2 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
00:15:12 | 2.8 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 132 |
aRchi 5581 napja