Edzésleírás
A mai edzés nagyon jó volt ez a kellemes időnek és a srácoknak köszönhető. A lábaimban nem volt nagy izomláz, de éreztem a tegnapi erősítést. A végére elfáradtam.
4.5 óra GA1
5xK1x2 5pp
vezetésben 1-2 perc GA2/MO
ébredési: 49/min állva:75/min
alvás:8 óra
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:26:00 | 131 | 02:02 | 29.55 | 0 | 88 | 0 | 197 | 151 |