Edzésleírás
400m bem. 500-400-200-100-200-400-500m gyors 1p pihikkel, 10m levez
Az ötletet Józsitól loptam, a cél az volt, hogy a második fele gyorsabbra menjen, kis híján összejött, de jobban ment, mint szerdán.
Idők: 8:28-6:43-3:18-1:37-3:14-6:39-8:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 3370 napja
a szerzői jogok Gyulát illetik! :)