tormanoja 3 km Úszás 2015-04-08-n 05:50-kor

tormanoja Úszás

2015.04.08 Szerda, 05:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400m bem, 6x400m gyors gyorsulóra, 200m levez

A terv az volt, hogy 7:10-től kezdve 10mp-ket gyorsulok 6:40-ig, aztán az uccsó kettőre mindent bele. Ezt egész szépen sikerült tartani ahhoz képest, hogy közben nem tudtam nézni az időket. Az első kicsit lassabb lett, az utolsót meg nem sikerült gyorsabbra, nem pörögtek úgy a karjaim, meg nagyon hullámzott is, ma egy kötél se volt behúzva :-s

Idők: 7:18-7:01-6:50-6:40-6:39-6:45

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.