galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:30Távolság
10.15 kmTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Edzésleírás
EF edzes, 2.ker palya. Ko kemeny edzes volt!! 18-kor meg DH-ban voltam...3p-el a talalkozo elott erkeztem, kocsiba oltozes....fejben meg sehol sem voltam. Hatalmas csapat volt ma. gyorslabu futok is szepszammal. 5 kor bemelegites majd 32p-ig 800m resztav, kozte 1,5p pihi. Ebbol epp 8! Db jott ki. Laca ment elol majd egy uj srac Andris, Gabor es en Robival. Az elso nagyon nehezen esett, nem hittem h 8 igy menni fog. Aztan ment, sot valamelyest gyorsulora. Kb 5-tol atbillentem es onnantol ment. 2:51-52 kozottiek, 1-1 2:48,2:46 is lett. Kikapcsolt rendesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:30 | 10.15 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
áki 3517 napja
Jó kemény edzés volt!
zozo.m 3517 napja
juppi, még tudok meglepetéseket okozni. :) Kellett ez az edzés. :) Úgy látom az utolsó körnél igencsak kapkodtam a lábaimat, hogy utol ne érjetek. :) EGS!
running Laca 3518 napja
Vasárnap gyere!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hidemano0o 3517 napja
Egy élmény volt minden szempontból ! :)