Edzésleírás
Lassan Vivicitta kell egy hosszabb normal tempoju futas h a labamba legyen ez is( ez volt a terv)
nem volt jo semmilyen szinten, elkapkodtam, első kor utan mar rossz volt a gyomrom aztán a 4 kor helyett csak 3 lett , de az is kuzdos a gyomrom miatt amúgy tempo ugyileg nem hiszem h gond lett volna ..
1. 20:27 4:05min/km
2. 20:47 4:09min/km tudatosan itt kezdtem visszavenni
3. 21:09 4:14min/km
+ az apro
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |