Edzésleírás
5*400 200 kocogas kozte,
2*800 200 kocogas kozte.
Ma nem sporoltam, ami kifert a csovon. Heti egy ilyen edzes legalabb kene, meg egy tempo, meg egy hosszu, meg egy technikai. Aszem ebben kiegyezunk :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |